7 Latihan Terbaik Untuk Pemain Golf
Anda tidak harus bermain golf untuk mengalami nyeri dan nyeri tekan medial epicondylitis alias siku pegolf. “Kami juga melihatnya pada orang yang berolahraga di mana mereka melempar atau mengangkat beban dan memiliki pekerjaan di mana mereka menggenggam dan memegang sesuatu,” kata terapis fisik Matt Popiolkowski, PT, DPT. Jika Anda memiliki kasus ringan, istirahat dapat membantu meredakan gejala Anda, terutama jika Anda tidak harus terus melakukan aktivitas yang menyebabkan kondisi tersebut. Tetapi meminta bantuan dari ahli ortopedi atau ahli terapi fisik dapat mengurangi waktu pemulihan dan ketidaknyamanan, kata Dr. Popiolkowski. “Seorang terapis fisik adalah perhentian pertama yang bagus. Sebagian besar waktu, Anda tidak memerlukan referensi. Kami juga dapat merujuk Anda ke dokter yang tepat jika diperlukan saat kami memulai latihan terapi fisik untuk siku pegolf,” catatnya. Apa itu siku pegolf? Di lekukan bagian dalam siku Anda, beberapa otot bersatu dan terhubung. Otot-ot